Kit 2 Livros | Coleção Vida & Equilíbrio | Vol. 2 | Alto Astral

Coleção Vida & Equilíbrio | Reeducação Alimentar | Alto Astral

Quando o objetivo é conquistar uma vida mais saudável, nada mais adequado do que mudar os hábitos alimentares e iniciar uma rotina de exercícios físicas. Isso porque, para perder peso sem prejudicar a saúde, o indicado é não apostar em dietas restritivas que só tendem a promover um emagrecimento momentâneo. Com a reeducação alimentar, você toma consciência de quais alimentos inferir e da quantia adequada que seu organismo precisa, conseguindo resultados mais duradouros.

Coleção Vida & Equilíbrio | Sem Glúten e Sem Lactose | Alto Astral

A doença celíaca e a intolerância à lactose são problemas que atingem cada vez mais pessoas ao redor do mundo e influenciam diretamente o dia a dia dos portadores. Como não é possível consumir produtos com glúten ou com leite de origem animal, as restrições alimentares se tornam frequentes. Contudo, adaptar-se não é impossível! Há uma infinidade de receitas livres desses componentes que permitem a existência de um cardápio variado e repleto de nutrientes.