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O Guia Headspace Para Meditação e Mindfulness | Andy Puddicombe
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O Guia Headspace Para Meditação e Mindfulness | Andy Puddicombe

Os 10 minutos diários que vão mudar sua vida

Cód: 15505
Editora: BestSeller
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O melhor aplicativo de meditação guiada agora em livro! Acalme a mente, diminua o estresse, o cansaço e alcance um novo nível de calma e satisfação com apenas dez minutos por dia. 

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O Guia Headspace Para Meditação e Mindfulness | Andy Puddicombe

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Detalhe do produto

O melhor aplicativo de meditação guiada agora em livro! Acalme a mente, diminua o estresse, o cansaço e alcance um novo nível de calma e satisfação com apenas dez minutos por dia. Andy Puddicombe, um ex-monge budista, a voz do aplicativo de meditação guiada Headspace e principal especialista em mindfulness do Reino Unido, está em uma missão: fazer com que as pessoas gastem dez minutos do seu dia para estarem no momento presente. Como seus leitores e alunos, Andy começou a própria prática de meditação como uma pessoa normal e ocupada com preocupações cotidianas, e desde então desenvolveu um aplicativo de mindfulness e meditação guiada que se encaixa perfeitamente em rotinas agitadas – provando que apenas dez minutos por dia podem fazer uma grande diferença. O guia Headspace para meditação e mindfulness oferece técnicas de meditação simples, porém poderosas, que impactam positivamente em todas as áreas da saúde física e mental. O resultado? Mais clareza mental e menos estresse. Andy traz essa prática antiga para o mundo moderno, em um formato feito sob medida para aqueles que vivem uma rotina agitada e nunca encontram tempo para cuidar de si. 

Especificação do produto
  • Paginas
    267
  • Formato
    14 x 21 cm
  • Profundidade
    2 cm
  • Editora
    BestSeller
  • ISBN
    9788576848264
  • Acabamento
    Brochura
  • Autor
    Andy Puddicombe
  • Idioma
    Português
  • Ano da Edição
    2019
  • Peso
    290 gramas

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