Ansiedade 2 | Autocontrole | Augusto Cury

Em Ansiedade 2 – Autocontrole, o cientistas, escritor, psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury apresenta segredos para gerenciar o estresse e a ansiedade. O escritor ressalta que ambas as emoções são essenciais para a sobrevivência humana, porém, como tudo na vida, precisam ser dosadas afim de se alcançar uma vida emocional plena e saudável.

Augusto Cury fala sobre vários transtornos ligados a ansiedade, como fobias, ciúmes, estresse, drogas e emoções. O autor conta parte de sua própria história para abordar diferentes pontos de vista sobre o estresse e o autocontrole, e apresenta métodos que ele mesmo utilizou para tornar sua vida menos estressante e mais prazerosa.