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Detalhe do produto
"Você não precisa reservar um tempo especial para relaxar. Não precisa de um travesseiro específico nem de um equipamento sofisticado ou de uma hora inteira de descanso. Na verdade, este momento, exatamente agora, é perfeito para isso. Você está inspirando e expirando neste instante. Se conseguir fechar os olhos por alguns segundos, faça isso. Vai ajudar você a prestar atenção à sua respiração. Seu corpo está fazendo muitas coisas nesse momento. Seu coração está batendo. Seus pulmões estão inalando e exalando ar. Sangue está passando por suas veias. Sem esforço, você está em simultâneo, trabalhando e relaxado.”
Thich Nhat Hanh é um dos líderes espirituais mais prominentes e queridos do mundo. Monge, professor e ativista da paz e dos direitos humanos, nasceu em 1926 na região central do Vietnã, em Hue, iniciando sua vida como monge aos dezesseis anos. Seus ensinamentos são considerados lendários e milhares de pessoas frequentam seus retiros para aprender sobre a arte de viver com mindfulness (ou atenção plena) Suas obras são referência na literatura budista contemporânea. É autor também dos livros A arte de comer, A arte de sentar, A arte de amar e A arte de Viver, todos publicados pela HarperCollins Brasil.
Especificação do produto
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Paginas110
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Formato14 x 21 cm
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Profundidade1 cm
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EditoraHarperCollins Brasil
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ISBN9786555110142
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AcabamentoBrochura
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AutorThich Nhat Hanh
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IdiomaPortuguês
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Ano da Edição2020
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Peso130 gramas
